所有Claude用户（免费、Pro、Max、Team和Enterprise计划）都可以在网页和Claude Desktop上使用内存导入功能。
您可以在Claude和其他AI提供商之间传输您的内存。这让您可以从其他AI提供商将内存导入到Claude中，或导出您的Claude内存以进行备份或迁移。
将内存导入Claude
您可以使用Claude的内置导入流程从其他AI提供商转移您的内存。
第1步：从您当前的AI服务导出内存
我们建议使用以下提示词。它专门用于帮助您在一次对话中获取所有上下文。
我正在迁移到另一项服务，需要导出我的数据。列出您存储的关于我的每一条内存，以及您从过去对话中了解到的任何关于我的上下文。将所有内容输出在一个代码块中，以便我可以轻松复制。将每个条目格式化为：[保存日期（如果可用）] - 内存内容。确保涵盖以下所有内容 — 尽可能逐字保留我的措辞：我给您的关于如何响应的说明（语气、格式、风格、"总是做X"、"永远不要做Y"）。个人详情：姓名、位置、工作、家庭、兴趣。项目、目标和重复出现的主题。我使用的工具、语言和框架。我对您行为所做的偏好设置和更正。上述未涵盖的任何其他存储上下文。不要总结、分组或省略任何条目。在代码块之后，确认这是否是完整的集合，或者是否还有其他条目。
您可以自定义此提示词以排除任何敏感信息，然后再导入到Claude中。如果您当前的服务支持生成文件，您也可以要求它将您的内存导出为Markdown文件，以便您可以保存副本供记录之用。
第2步：在Claude中打开导入流程
有两种方式开始导入：
转到设置 > 功能，找到内存部分，然后选择"开始导入"。
从主屏幕，点击"将内存导入到Claude"卡片上的"开始使用"。
导入流程将显示上面所示的提示词，以及一个文本框，您可以在其中粘贴结果。
第3步：粘贴导出的内存并导入
将从您之前的AI提供商导出的文本粘贴到文本框中，然后点击"添加到内存"按钮以提交。Claude将提取关键信息并将其存储为单个内存编辑。您可以通过点击"管理编辑"来查看这些编辑。
导入完成后，您将在24小时内看到更新的内存。点击"查看Claude了解到的关于您的信息"按钮以使用此提示词开始新对话："我更新了我的内存。您了解到了关于我的什么？"
Claude的内存设计用于专注于与工作相关的主题，以增强其作为协作者的有效性。因此，Claude可能不会保留与工作无关的导入个人详情。如果您想将特定信息添加到Claude的内存中，请转到设置 > 功能，点击"查看和编辑您的内存"，并将该信息添加为编辑。
重要提示：内存导入是实验性的，仍在积极开发中，在这个阶段， Claude可能不会总是成功地合并导入的内存。
从Claude导出内存
要查看Claude如何看待您的内存，请转到设置 > 功能并点击"查看和编辑您的内存"。或者，您可以通过在与Claude的对话中询问"逐字写出您对我的内存记录，完全按照它们在您的内存中出现的方式"来直接访问对话中的内存。您可以将此导出的内存保存为备份，或通过将其复制并粘贴到计算机上的本地文件中，将其带到另一个AI服务。