内存导入适用于网络和 Claude Desktop 上的免费、Pro、Max、Team 和 Enterprise 计划。
您可以在 Claude 和其他 AI 提供商之间传输您的记忆。这让您可以从其他 AI 提供商将记忆导入到 Claude，或导出您的 Claude 记忆以进行备份或迁移。
重要提示：我们为聊天中的记忆推出了改进的体验。新体验适用于所有计划（免费、Pro、Max、Team 和 Enterprise）。少数 Team 和 Enterprise 组织仍在使用旧版体验。
将记忆导入到 Claude
您可以使用 Claude 的内置导入流程从其他 AI 提供商导入您的记忆。
第 1 步：从您当前的 AI 服务导出您的记忆
我们建议使用以下提示。它专门用于帮助您在一个聊天中获取所有上下文。
我正在转移到另一项服务，需要导出我的数据。列出您存储的关于我的每一条记忆，以及您从过去的对话中了解到的任何关于我的背景。将所有内容输出到一个代码块中，以便我可以轻松复制。将每个条目格式化为：[保存日期（如果可用）] - 记忆内容。确保涵盖以下所有内容 — 尽可能逐字保留我的措辞：我给您的关于如何回应的说明（语气、格式、风格、"总是做 X"、"永远不要做 Y"）。个人详情：姓名、位置、工作、家庭、兴趣。项目、目标和重复出现的主题。我使用的工具、语言和框架。我对您的行为所做的偏好和更正。上述未涵盖的任何其他存储的背景。不要总结、分组或省略任何条目。在代码块之后，确认这是否是完整的集合，或者是否还有其他条目。
您可以自定义此提示以排除任何敏感信息，然后再导入到 Claude。如果您当前的服务支持生成文件，您也可以要求它将您的记忆导出为 Markdown 文件，以便您可以保存副本以供记录。
第 2 步：在 Claude 中打开导入流程
要开始导入：
转到 设置 > 记忆 并选择"开始导入"。
导入流程将显示上面显示的提示，以及一个文本框，您可以在其中粘贴结果。
第 3 步：粘贴您导出的记忆并导入
将从您之前的 AI 提供商导出的文本粘贴到文本框中，然后单击"添加到记忆"按钮以提交。Claude 将提取关键信息并将其存储为单个记忆条目。您可以在记忆面板中查看这些条目。
导入完成后，您将在不久后看到更新的记忆。单击"查看 Claude 对您的了解"按钮以使用此提示开始新对话："我更新了我的记忆。您对我了解了什么？"
Claude 的记忆旨在专注于与工作相关的主题，以增强其作为协作者的有效性。因此，Claude 可能不会保留与工作无关的导入的个人详情。如果您想将特定信息添加到 Claude 的记忆中，请转到 设置 > 记忆 并使用"告诉 Claude 要更改或删除什么"框添加该信息，或在聊天中询问 Claude。
重要提示：记忆导入是 实验性的，仍在积极开发中， 在这个阶段，Claude 可能不会总是成功地合并导入的记忆。
从 Claude 导出记忆
要查看 Claude 看到的您的记忆，请转到 设置 > 功能 并单击"查看和编辑您的记忆"。或者，您可以通过在与 Claude 的聊天中询问"逐字写出您对我的记忆，完全按照它们在您的记忆中出现的方式"来直接访问记忆。您可以将此导出的记忆保存为备份，或通过将其复制并粘贴到计算机上的本地文件中，将其带到另一个 AI 服务。
旧版记忆用户信息
将记忆导入到 Claude
您可以使用 Claude 的内置导入流程从其他 AI 提供商导入您的记忆。
第 1 步：从您当前的 AI 服务导出您的记忆
我们建议使用以下提示。它专门用于帮助您在一个聊天中获取所有上下文。
我正在转移到另一项服务，需要导出我的数据。列出您存储的关于我的每一条记忆，以及您从过去的对话中了解到的任何关于我的背景。将所有内容输出到一个代码块中，以便我可以轻松复制。将每个条目格式化为：[保存日期（如果可用）] - 记忆内容。确保涵盖以下所有内容 — 尽可能逐字保留我的措辞：我给您的关于如何回应的说明（语气、格式、风格、"总是做 X"、"永远不要做 Y"）。个人详情：姓名、位置、工作、家庭、兴趣。项目、目标和重复出现的主题。我使用的工具、语言和框架。我对您的行为所做的偏好和更正。上述未涵盖的任何其他存储的背景。不要总结、分组或省略任何条目。在代码块之后，确认这是否是完整的集合，或者是否还有其他条目。
您可以自定义此提示以排除任何敏感信息，然后再导入到 Claude。如果您当前的服务支持生成文件，您也可以要求它将您的记忆导出为 Markdown 文件，以便您可以保存副本以供记录。
第 2 步：在 Claude 中打开导入流程
有两种方式可以开始导入：
转到 设置 > 功能，找到 记忆 部分，然后选择"开始导入"。
从主屏幕上，单击"导入记忆到 Claude"卡上的"开始使用"。
导入流程将显示上面显示的提示，以及一个文本框，您可以在其中粘贴结果。
第 3 步：粘贴您导出的记忆并导入
将从您之前的 AI 提供商导出的文本粘贴到文本框中，然后单击"添加到记忆"按钮以提交。Claude 将提取关键信息并将其存储为单个记忆编辑。您可以通过单击"管理编辑"来查看这些编辑。
导入完成后，您将在 24 小时内看到更新的记忆。单击"查看 Claude 对您的了解"按钮以使用此提示开始新对话："我更新了我的记忆。您对我了解了什么？"
Claude 的记忆旨在专注于与工作相关的主题，以增强其作为协作者的有效性。因此，Claude 可能不会保留与工作无关的导入的个人详情。如果您想将特定信息添加到 Claude 的记忆中，请转到 设置 > 功能，单击"查看和编辑您的记忆"，并将该信息添加为编辑。
重要提示：记忆导入是 实验性的，仍在积极开发中， 在这个阶段，Claude 可能不会总是成功地合并导入的记忆。
从 Claude 导出记忆
要查看 Claude 看到的您的记忆，请转到 设置 > 功能 并单击"查看和编辑您的记忆"。或者，您可以通过在与 Claude 的聊天中询问"逐字写出您对我的记忆，完全按照它们在您的记忆中出现的方式"来直接访问记忆。您可以将此导出的记忆保存为备份，或通过将其复制并粘贴到计算机上的本地文件中，将其带到另一个 AI 服务。