本文說明如何使用 Cowork，這是一個研究預覽版本，將 Claude Code 的代理功能帶到 Claude Desktop，用於超越編碼的知識工作。
Cowork 作為研究預覽版本提供給所有付費計畫（Pro、Max、Team、Enterprise）的使用者，使用 macOS 上的 Claude Desktop 應用程式。
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什麼是 Cowork？
Cowork 使用與 Claude Code 相同的代理架構，現在可在 Claude Desktop 中存取，無需開啟終端機。Claude 不再逐一回應提示，而是可以承擔複雜的多步驟任務並代表您執行。
使用 Cowork，您可以描述一個結果，然後離開，稍後回來查看完成的工作——格式化的文件、組織好的檔案、綜合的研究等。
重要：
Cowork 是一個研究預覽版本，由於其代理性質和網際網路存取，具有獨特的風險。
Cowork 尊重您目前的網路出口權限。
Cowork 將對話歷史記錄儲存在您的電腦上，因此不受 Anthropic 的 資料保留時間框架限制。
Cowork 活動不會被記錄在稽核日誌、合規性 API 或資料匯出中。請勿將 Cowork 用於受管制的工作負載。
請查閱 安全使用 Cowork 以取得更多資訊。
如需 Team 和 Enterprise 組織使用 Cowork 的重要限制和注意事項，請參閱 Team 和 Enterprise 計畫的 Cowork。
主要功能
直接本機檔案存取： Claude 可以讀取和寫入您的本機檔案，無需手動上傳或下載。
子代理協調： Claude 將複雜工作分解為較小的任務，並協調平行工作流以完成它們。
專業輸出： 生成精美的可交付成果，例如具有工作公式的 Excel 試算表、PowerPoint 簡報和格式化文件。
長時間執行的任務： 在複雜任務上工作較長時間，無需對話逾時或上下文限制中斷您的進度。
Cowork 如何執行您的任務
Cowork 直接在您的電腦上執行，讓 Claude 存取您選擇共享的檔案。程式碼在隔離的空間中安全執行，但 Claude 可以對您的檔案進行實際變更。
當您在 Cowork 中啟動任務時，Claude 會：
分析您的請求並建立計畫。
在需要時將複雜工作分解為子任務。
在虛擬機器 (VM) 環境中執行工作。
在適當時協調多個平行工作流。
將完成的輸出直接傳遞到您的檔案系統。
您在整個過程中保持對 Claude 計畫和執行內容的可見性，以便您可以在重要時進行調整，或讓 Claude 獨立執行。
開始使用
需求
Claude Desktop 應用程式： Cowork 需要 macOS 的 桌面應用程式，在網頁或行動裝置上不可用。
付費 Claude 訂閱： 此研究預覽版本僅適用於付費 Claude 計畫（Pro、Max、Team、Enterprise）。
有效的網際網路連線： 整個工作階段期間都需要。
存取 Cowork
開啟 macOS 的 Claude Desktop。
尋找包含「Chat」和 Cowork 標籤的模式選擇器。
點擊 Cowork 標籤以切換模式至「Tasks」。
描述您希望 Claude 完成的任務。
檢閱 Claude 的方法，然後讓它執行。
注意： Claude Desktop 應用程式必須在 Claude 工作時保持開啟。如果您關閉應用程式，您的工作階段將結束。
任務期間的預期情況
當 Claude 在 Cowork 中執行任務時：
進度指示器顯示 Claude 在每個步驟中執行的操作。
透明度： Claude 呈現其推理和方法，以便您可以跟進。
調整： 您可以在任務中途介入以進行課程修正或提供額外指導。
平行工作： 對於複雜任務，Claude 可能會協調多個子代理同時工作。
刪除保護： 使用 Cowork 時，Claude 在永久刪除任何檔案之前需要您的明確許可。您將看到許可提示，需要選擇「允許」才能讓 Claude 執行刪除任務。
任務可以根據複雜性執行較長時間。您可以監控進度或離開，在 Claude 完成時返回。
使用外掛程式自訂 Cowork
外掛程式是現成的套件，可讓您在使用 Cowork 時為您的角色、團隊和公司自訂 Claude 的工作方式。每個外掛程式將技能、連接器、斜線命令和子代理組合成單一套件。
為了幫助您開始，Cowork 包含一個外掛程式庫，我們的團隊為常見知識工作功能建立：
生產力 — 管理任務、日曆和日常工作流程
企業搜尋 — 在您公司的工具和文件中尋找資訊
銷售 — 研究潛在客戶、準備交易並遵循您的銷售流程
財務 — 分析財務、建立模型並追蹤關鍵指標
資料 — 查詢、視覺化和解釋資料集
法律 — 檢閱文件、標記風險並追蹤合規性
行銷 — 起草內容、規劃活動並管理啟動
客戶支援 — 分類問題、起草回應並呈現解決方案
產品管理 — 撰寫規格、優先排序路線圖並追蹤進度
生物學研究 — 搜尋文獻、分析結果並規劃實驗
除了上面列出的功能外掛程式外，我們還提供 Plugin Create：一個幫助您從頭開始建立自訂外掛程式的外掛程式。
如需完整的 Anthropic 建立的外掛程式集合，請造訪 GitHub。
新增和自訂外掛程式
若要新增外掛程式：
開啟 macOS 的 Claude Desktop。
導覽至 Cowork 標籤。
點擊左側邊欄中的「Plugins」。
瀏覽可用的外掛程式並點擊以安裝。
您也可以點擊「Upload plugin」以上傳自訂外掛程式檔案。
注意： 外掛程式儲存在您的機器上。組織範圍的外掛程式佈建將在未來更新中推出。
安裝或上傳外掛程式後，您可以自訂它以更好地適應您的工作流程：
檢視已安裝的外掛程式時，點擊右上角的「Customize」按鈕。
這將自動輸入一個 Cowork 提示，要求 Claude 自訂您選擇的外掛程式。
點擊「Let's go」開始與 Claude 合作以自訂外掛程式。
使用外掛程式
您安裝的每個外掛程式都會新增您在使用 Cowork 時可以叫用的命令。輸入 / 或點擊「+」按鈕以查看已安裝外掛程式的可用命令。
使用限制
使用 Cowork 執行任務比與 Claude 聊天消耗更多的使用配額。這是因為複雜的多步驟任務是計算密集型的，需要更多令牌來執行。
如果您在使用 Cowork 研究預覽版本時經常達到使用限制，請考慮：
將相關工作分批放入單一工作階段。
對不需要檔案存取或延長執行的較簡單任務使用標準聊天。
在 Settings > Usage 中監控您的個人使用情況。
請參閱 使用限制最佳實踐 以取得更多資訊。
使用案例範例
Cowork 專為受益於檔案存取和延長執行時間的複雜多步驟工作而設計。以下是一些範例：
檔案和文件管理
組織檔案：「按類型和日期組織我的下載資料夾」— Claude 可以將數百個檔案排序到分類資料夾中。
處理收據： 將收據放在資料夾中，並要求 Claude 建立格式化的費用報告。
批量重新命名： 使用一致的模式（如 YYYY-MM-DD 格式）重新命名檔案。
研究和分析
研究綜合： 將來自網路搜尋、文章、論文和筆記的資訊組合成連貫的報告或摘要。
文字記錄分析： 從會議記錄、訪談或講座錄音中提取主題、要點和行動項目。
個人知識綜合： 分析您的筆記、日誌或研究檔案，以呈現您可能遺漏的模式、主題和連接。
文件建立
具有公式的試算表： 生成具有工作 VLOOKUP、條件格式和多個標籤的 Excel 檔案——而不僅僅是需要修復的 CSV。
簡報： 從粗略筆記或會議文字記錄建立投影片組。
來自雜亂輸入的報告： 將語音備忘錄和分散的筆記轉換為精美的文件。
資料和分析
統計分析： 對您的資料檔案進行異常值偵測、交叉製表和時間序列分析。
資料視覺化： 使用您的資料生成圖表。
資料轉換： 清理、轉換和處理資料集。
權限和安全性
Cowork 在您電腦上的虛擬機器 (VM) 中執行。這提供了幾個安全優勢：
受控環境： Claude 在定義的邊界內運作，具有受控的檔案和網路存取。
隔離： VM 環境與您的主作業系統分開。
重要： 雖然 VM 提供隔離，但 Claude 確實可以存取您授予其存取權限的本機檔案。在允許 Claude 繼續之前，請檢閱其計畫的操作，特別是在處理敏感檔案時。
權限
權限的工作方式與聊天相同。您控制：
您 連接到 Claude 的 MCP 以及它們要求權限的頻率。
在擴展超出 Claude 預設設定的存取權限之前，請仔細評估您對 MCP 或網站的信任程度。
目前限制
Cowork 是一個功能預覽版本，這意味著某些功能尚未可用：
無專案支援： 您目前無法在專案中使用 Cowork。
跨工作階段無記憶： Claude 不會保留先前 Cowork 工作階段的記憶。
無聊天或成品共享： 工作階段無法與他人共享。
僅限 macOS 桌面： Cowork 僅在 macOS 的 Claude Desktop 應用程式中可用，不會跨裝置同步。
工作階段持久性： 桌面應用程式必須保持開啟以便您的工作階段繼續。關閉應用程式會結束工作階段。
我們根據反饋迭代 Cowork。如果您遇到問題或有建議，請使用應用程式中的反饋按鈕與我們的團隊分享反饋。
疑難排解
當我啟動 Cowork 時，我看到「Setting up Claude's workspace」；這是什麼意思？
此訊息是預期的，表示 Cowork 正在更新至最新版本以應用任何修復和改進。
Claude 停止執行我的任務
確保 Claude Desktop 應用程式在整個任務期間保持開啟。如果應用程式被關閉或您的電腦進入睡眠狀態，工作階段可能已結束。
我快速達到使用限制
Cowork 消耗的使用量比標準聊天多。嘗試對較簡單的任務使用標準聊天，並為受益於檔案存取的複雜多步驟工作保留 Cowork。
檔案未出現在預期位置
檢查您是否已授予 Claude 適當的檔案存取權限。檢閱 Claude 在完成任務時指定的輸出位置。