本文介绍如何使用 Claude Cowork，它将 Claude Code 的智能体功能扩展到编码之外的知识工作领域。
可用性
Claude Cowork 适用于付费计划（Pro、Max、Team、Enterprise），可在以下平台使用：
Claude Desktop for macOS — 点击此处下载
Claude Desktop for Windows — Cowork 需要最新版本的 Claude for Windows。请在 claude.com/download 下载或更新。
Web，访问 claude.ai
Claude Mobile，在最新版本的 Claude for iOS 和 Claude for Android 中
Chat 和 Cowork 共享一个主页，因此您可以从同一位置启动两者。在任何界面上，找到消息框并选择"Cowork"，然后描述您的任务。要返回常规对话，请选择"Chat"。
Claude Cowork 在网页和移动设备上处于测试阶段，将在未来几周内逐步推出，首先从 Max 计划开始，随后推出更多计划。
什么是 Claude Cowork？
Claude Cowork 使用与 Claude Code 相同的智能体架构，无需终端。Claude 不是逐个响应提示，而是可以承担复杂的多步骤任务并代表您执行这些任务。
使用 Cowork，您可以描述一个结果，然后离开，稍后回来查看完成的工作——格式化的文档、组织好的文件、综合的研究等。Cowork 远程运行您的会话（测试阶段），因此您的会话和文件存储在您的 Claude 账户中，并可在桌面、网页和移动设备之间同步。Chat 和 Cowork 现在共享一个主页，因此向 Claude 分配任务与进行对话使用相同的消息框。通过计划任务，Claude 可以自动为您完成工作。通过项目，您可以将相关任务组织到持久的、独立的工作区中，每个工作区都有自己的文件、链接、说明和记忆。
重要提示：
由于 Cowork 的智能体性质和互联网访问，它具有独特的风险。
Cowork 遵守您当前的网络出口权限。
重要提示：网络出口权限不适用于网页获取或 网页搜索工具或 MCP，包括 Chrome 中的 Claude。网页获取在服务器端运行，仅限于搜索结果和您共享的 URL。
Team 或 Enterprise 计划所有者可以在 组织设置 > 功能中为 Cowork 和 Chat 关闭网页搜索，或通过 组织设置 > Claude in Chrome 为 Chrome 中的 Claude 关闭。
您可以控制 Cowork 任务，并可以随时使用"删除"选项删除任务（点击任务旁的
目前，Cowork 活动未在 Compliance API 中捕获。
如果您是 Team 或 Enterprise 计划管理员，可以 使用 OpenTelemetry (OTel) 监控整个组织的 Claude Cowork 活动。
请查看 安全使用 Cowork 了解更多信息。
有关使用 Cowork 的 Team 和 Enterprise 组织的重要限制和注意事项，请参阅 Team 和 Enterprise 计划的 Cowork。
主要功能
随处工作：远程会话跟随您的 Claude 账户。在一个设备上启动任务，从另一个设备上指导它，并在任何地方获取完成的输出。请参阅 在网页、桌面和移动设备上使用 Claude Cowork。
无需您参与的工作：在远程会话中，当您关闭笔记本电脑或离开时，Claude 会继续工作。
直接本地文件访问：在桌面上，Claude 可以读取和写入您的本地文件，无需手动上传或下载。
子智能体协调：Claude 将复杂工作分解为较小的任务，并协调并行工作流以完成它们。
专业输出：生成精美的可交付成果，如具有工作公式的 Excel 电子表格、PowerPoint 演示文稿和格式化文档。
就地编辑草稿：当 Claude 起草 Markdown 文档时，突出显示您想要更改的文本，点击"使用 Claude 编辑"，然后输入您的请求。Claude 会在您标记的位置进行编辑，无需在任务线程中描述该部分。
长期运行的任务：在长时间内处理复杂任务，不会因对话超时或上下文限制而中断您的进度。
计划任务：创建并保存任务，您可以让 Claude 按需运行或按您选择的频率自动运行。计划任务远程运行，无需设备在线。
电子表格和演示文稿：Cowork 可以生成电子表格和幻灯片，可以进一步使用 Claude for Excel 和 Powerpoint 进行编辑。
项目：将相关任务分组到单独的工作区中，每个工作区都有自己的文件、上下文、说明和记忆。请参阅 在 Cowork 中使用项目组织您的任务。
浏览器操作：Claude 可以打开 Chrome 并在网站上工作——点击、输入、导航和填充表单——用于涉及网站的任务。请参阅 开始使用 Claude in Chrome。
Claude Cowork 如何运行您的任务
Cowork 远程运行您的任务（测试阶段）。Claude 的工作在 Anthropic 的服务器上的隔离环境中运行，您的会话和文件保存到您的 Claude 账户。即使您关闭笔记本电脑，工作也会继续，您可以从任何设备打开相同的会话。
当任务需要您计算机上的内容（如本地文件或您的浏览器）时，Claude 通过该计算机上的 Claude Desktop 应用程序访问它。当您在 Cowork 中启动任务时，Claude：
分析您的请求并创建计划。
在需要时将复杂工作分解为子任务。
在 Anthropic 服务器上的隔离环境中运行代码和 shell 命令。
在适当时协调多个并行工作流。
将完成的输出交付到您的会话，您可以在其中预览和下载它们。
您在整个过程中保持对 Claude 正在规划和执行的操作的可见性，因此您可以在重要时进行指导，或让 Claude 独立运行。
开始使用
要求
付费 Claude 订阅：Cowork 仅适用于付费 Claude 计划（Pro、Max、Team、Enterprise）。
对于本地文件访问、浏览器使用和计算机使用：Claude Desktop 应用程序（适用于 macOS 或 Windows），打开并连接。这些功能访问您计算机上的内容，因此即使您的会话远程运行，它们也需要该应用程序。
活跃的互联网连接：整个会话期间需要。
启动 Cowork 会话
Chat 和 Cowork 共享一个主页。要在任何界面上启动会话：
在 claude.ai 网页版、Claude 桌面应用或 Claude 移动应用中打开 Claude。
在消息框中，选择"Cowork"。
描述您希望 Claude 完成的任务。
查看 Claude 的方法，然后让它运行。
注意：即使桌面应用关闭或计算机处于睡眠状态，会话也会继续运行。如果您的任务使用本地文件、浏览器或计算机，请保持桌面应用打开，以便 Claude 可以访问它们。
任务期间的预期情况
当 Claude 在 Cowork 中处理任务时：
进度指示器显示 Claude 在每一步正在做什么。
透明度：Claude 展示其推理和方法，以便您可以跟进。
引导：您可以随时介入以纠正方向或在任务中途提供额外指导。
从任何地方检查：在另一个界面上打开相同的会话以监控进度、回答 Claude 的问题或重定向工作。
并行工作：对于复杂任务，Claude 可能会协调多个子代理同时工作。
删除保护：使用 Cowork 时，Claude 在永久删除任何文件之前需要您的明确许可。您将看到权限提示，需要选择"允许"才能让 Claude 执行删除任务。
任务可以根据复杂性运行较长时间。您可以监控进度或离开，在 Claude 完成时返回。
选择 Claude 如何与您沟通
Cowork 有三种模式，控制 Claude 在采取行动（如使用您的连接器）之前何时请求您的许可。您可以随时从聊天框中的模式选择器更改模式。
无论哪种模式，您设置为"始终允许"或
手动批准（手动），以前称为"询问后再行动"。Claude 暂停并请求批准操作。您审查每个请求并选择允许或拒绝。
自动批准（自动）。Claude 继续工作而不停止询问每一步。相反，Claude 审查每个操作的安全性（例如检查提示注入）并自动阻止它认为不安全的任何内容。当操作被阻止时，Claude 会寻找更安全的方式来完成任务或暂停并直接询问您。如果 Claude 不断遇到阻止，它会切换回为每一步请求您的许可。
我们在发布前广泛测试了 Claude 的安全检查，包括与外部安全专家合作，他们试图让危险操作通过。它为您提供了让 Claude 不间断工作的速度，以及"跳过所有批准"没有的保护层：每个操作在发生前仍然会被审查。当然，没有防御是完美的，没有模式可以替代您的判断。对于有真实后果的工作——金钱、以您的名义发送的消息、重要文件——请保持密切关注并审查 Claude 所做的事情，或考虑切换回"手动批准"。
自动模式适用于您所有现有的连接器、插件、Chrome 中的 Claude 和一些 Cowork 操作（如获取网站）。自动模式不会批准某些敏感操作，如允许 Cowork 访问计算机上的其他文件夹、允许 Cowork 删除它有权访问的给定文件夹中的文件、创建计划任务等。因为 Claude 为您进行了这种额外的检查，自动模式消耗的使用限额比其他模式多。
跳过所有批准（跳过），以前称为"不询问就行动"。Claude 不暂停询问，没有任何东西自动检查其操作。仅当您完全信任任务中涉及的每个操作、连接器、文件、应用等时才使用此选项。
添加全局和文件夹说明
全局说明
您可以给 Claude 提供适用于每个 Cowork 会话的常设说明。使用此功能指定您首选的语气、输出格式或关于您角色的背景。
要设置全局说明：
导航到 设置 > Cowork。
单击全局说明旁边的"编辑"。
在文本框中输入您的说明，然后单击"保存"：
文件夹说明
文件夹说明在您在桌面上选择本地文件夹时向 Cowork 添加特定于项目的上下文。Claude 也可以在会话期间自行更新这些说明。
Claude Cowork 插件
插件为您在 Cowork 中的角色、团队和公司自定义 Claude 的工作方式。每个插件将技能、连接器和子代理捆绑到一个包中。有关查找、安装和自定义插件的详细信息，请参阅在 Cowork 中使用插件。
安排定期任务
您可以设置 Claude 自动或按需运行的任务。要安排任务，请在任何 Cowork 任务中输入 /schedule。您也可以单击左侧边栏中的"已安排"来查看、创建和管理您的计划任务。
计划任务远程运行，因此不需要您的计算机处于唤醒状态或桌面应用打开。
有关更多深入详情，请参阅在 Cowork 中安排定期任务。
使用限额
使用 Cowork 处理任务比与 Claude 聊天消耗更多的使用配额。这是因为复杂的多步骤任务是计算密集型的，需要更多令牌来执行。
如果您在使用 Cowork 时频繁达到使用限额，请考虑：
将相关工作分批放入单个会话中。
对于不需要文件访问或扩展执行的更简单任务，使用标准聊天。
在设置 > 使用情况中监控您的个人使用情况。
有关更多信息，请参阅使用限额最佳实践。
权限和安全
Cowork 运行时具有分层保护：
会话隔离：Claude 的工作在 Anthropic 服务器上的隔离环境中运行，与您的计算机和网络分离。Claude 编写的 Shell 命令和代码在该环境内运行。隔离保护您的计算机；它不会改变 Claude 可以通过您授予的访问权限读取或执行的操作。
受控文件和网络访问：Claude 只能读取和写入您已连接的文件夹中的文件，网络访问遵循您配置的出口设置。
重要提示：Claude 可以访问您授予其权限的本地文件，并可以代表您采取实际行动。在允许 Claude 继续操作之前，请审查其计划的操作，尤其是在处理敏感文件时。
权限的工作方式与聊天相同。您可以控制：
您连接到 Claude 的 MCP以及它们请求权限的频率。
在扩展 Claude 默认设置之外的访问权限之前，请仔细评估您对 MCP 或网站的信任程度。
使用示例
Cowork 专为受益于文件访问和扩展执行时间的复杂多步骤工作而设计。以下是一些示例：
文件和文档管理
组织文件："按类型和日期组织我的下载文件夹" — Claude 可以将数百个文件分类到不同的文件夹中。
处理收据：将收据放在文件夹中，并要求 Claude 创建格式化的费用报告。
批量重命名：使用一致的模式（如 YYYY-MM-DD 格式）重命名文件。
研究和分析
研究综合：将网络搜索、文章、论文和笔记中的信息整合成连贯的报告或摘要。
转录分析：从会议记录、访谈或讲座录音中提取主题、要点和行动项。
个人知识综合：分析您的笔记、日志或研究文件，以发现您可能遗漏的模式、主题和联系。
文档创建
带公式的电子表格：生成具有有效 VLOOKUP、条件格式和多个选项卡的 Excel 文件，而不仅仅是需要修复的 CSV。
演示文稿：从粗略笔记或会议记录创建幻灯片。
从混乱输入生成报告：将语音备忘录和零散笔记转换为精美文档。
数据和分析
统计分析：对您的数据文件进行异常值检测、交叉制表和时间序列分析。
数据可视化：使用您的数据生成图表。
数据转换：清理、转换和处理数据集。
有关更详细的示例，请参阅我们的用例并按"Cowork"类别筛选。
当前限制
某些 Cowork 功能尚不可用：
内存：Claude 在聊天中记住的关于您的信息还不会进入 Cowork 会话。在 Cowork 中，仅在项目中支持内存。
无会话共享：会话无法与他人共享。在团队和企业计划中，您可以在组织内共享实时工件。了解更多关于在 Claude Cowork 中使用实时工件的信息。
某些功能仅限桌面版：实时工件和包含本地 MCP 服务器的插件仅通过桌面应用程序工作。
我们根据反馈迭代 Cowork。如果您遇到问题或有建议，请使用应用中的反馈按钮与我们的团队分享反馈。
故障排除
启动 Cowork 时，我看到"设置 Claude 的工作区"；这是什么意思？
此消息是预期的，表示 Cowork 正在更新到最新版本以应用任何修复和改进。
我在网络或移动设备上看不到 Cowork
Cowork 网络和移动版本正在逐步推出到付费计划。确保您使用的是符合条件的计划，在移动设备上，确保您已更新到最新版本的应用。
Claude 停止处理我的任务
对于本地会话，请确保 Claude 桌面应用在整个任务期间保持打开。如果应用被关闭或您的计算机进入睡眠状态，会话可能已结束。远程会话在后台继续运行；从任何界面打开会话以检查其进度。
我很快就达到了使用限制
Cowork 消耗的使用量比标准聊天多。尝试对更简单的任务使用标准聊天，并将 Cowork 保留用于受益于文件访问的复杂多步骤工作。
文件未出现在预期位置
检查您是否已授予 Claude 适当的文件访问权限。查看 Claude 完成任务时指定的输出位置。