月間レポートは、Claudeの使用方法を示します。取り組んだトピック、使用する傾向のある時間帯、新しく試せることなどが表示されます。判断なしにパターンを反映するように設計されているため、変更したいことがあれば決定できます。
月間レポートはベータ版で、Free、Pro、Max、Ultraプランのユーザーが対象です。ウェブまたはClaude Desktopで利用できます。メモリがオンの場合のみ表示され、TeamプランおよびEnterpriseプランでは利用できません。Claudeが提供されているすべての地域で利用可能です。
レポートを開く
ウェブまたはClaude Desktopでクラウドを開きます。
設定 > ウェルビーイングに移動し、振り返りの下で「表示」を選択します（または古い設定レイアウトで設定 > 振り返りに移動します）。
過去1か月のレポートが読み込まれます。上部の「過去1か月」ドロップダウンをクリックして別のオプションを選択すると、別の期間のレポートが読み込まれます（今月ここまで、過去3か月、過去6か月、過去1年）。
ドロップダウンの横にある更新アイコンをクリックして、現在の期間のレポートを再生成できます。
注：この機能は段階的にロールアウトされています。まだ表示されない場合は、後でもう一度確認してください。
レポートに表示される内容
概要
Claudeでの1か月間を説明する短い見出しと段落。会話から実際の作業とテーマを名前で示し、一般的な褒め言葉は提供しません。
Claudeとの時間
3つの主要な統計：最も活動的な日、ピーク時間、総会話数。その下に、日次アクティビティチャートが期間全体での会話の分布を示します。
静かな時間と休憩を設定するには、設定 > ウェルビーイングに移動します（古い設定レイアウトでは、チャートの下の「静かな時間と休憩を設定」をクリックします）。詳細は休憩リマインダーと静かな時間を設定を参照してください。
時間を費やしたもの
期間中にClaudeに持ち込んだテーマとトピックの比例配分。各項目に短い説明とパーセンテージが付きます。
スキルを拡張する
自分の会話から得られた観察。4つのAIリテラシースキルを中心に構成されています。
委任：何を任せるか、何を保つか
説明：Claudeに提供するコンテキスト
識別力：返されたものを評価する
勤勉さ：仕事でのAI使用の表現方法
各カードは観察と具体的な次のステップをペアにします。スキルやプロジェクトを作成するなど。「AIリテラシーについて学ぶ」をクリックしてフレームワークについて詳しく読んでください。
レポートに含まれるもの
Claudeは最近のチャットからレポートを作成します。レポートはメモリを動かすのと同じチャット履歴に依存しているため、メモリがオンの場合のみ表示されます。メモリをオフにするとレポートは非表示になります。
Claude Mobileでのアクティビティはレポートに含まれます。ただし、そのページはまだモバイルで利用できません。
接続されたサービスからのコンテンツ
ClaudeがGmailやGoogle Driveなどの接続されたサービスからコンテンツを取得する場合、レポートは生のメールやファイルを組み込みません。Claudeがチャットで書いたものは組み込まれる可能性があります。たとえば、Claudeにインボックスを要約するよう依頼した場合、メール自体はレポートに取り込まれませんが、Claudeが書いた要約は取り込まれます。
完全にスキップされる会話
一部の会話はレポートから完全に除外されます。
シークレットチャット
Apple HealthやHealth Connectなどのヘルスインテグレーションを使用する会話
Claude CoworkおよびClaude Codeでのアクティビティ
メモリ、シークレットチャット、およびiOSとAndroidのヘルス機能について詳しく学んでください。
レポートが機密トピックを処理する方法
人々はあらゆる種類のものをClaudeに持ち込み、一部の会話は難しいまたは個人的なテーマに触れます。これらはレポートで注意深く処理されます。
機密または苦痛関連のトピックがレポートの先頭に来ることはありません。
カウントまたはパーセンテージで項目化されることはありません。
必要に応じて、サポートリソースがレポートの横に表示されます。
レポートをオフにする
レポートは、メモリがオンになっている対象アカウントではデフォルトで利用可能です。
設定 > あなたのClaudeでチャット履歴からメモリを生成をオフにすることで無効にできます。レポート専用のトグルはないため、メモリ設定がオンの場合、レポートも有効になります。メモリが有効になっていても、レポートはそれを開いたときにのみ生成されます（設定 > ウェルビーイング、振り返りの下の「表示」、または古い設定レイアウトの設定 > 振り返りページ）。開かない場合、Claudeはレポートを作成しません。
レポートをオフにしても、チャット履歴や設定 > ウェルビーイング（または古い設定レイアウトの設定 > 時間と集中）で既に設定した休憩リマインダーや静かな時間には影響しません。
よくある質問
レポートを表示するとプランの使用量が使用されますか？
レポートを表示しても、使用制限にはカウントされません。ページの提案から会話を開始した場合、その会話は他のチャットと同様に使用量にカウントされます。
設定に「振り返り」が表示されないのはなぜですか？
設定 > あなたのClaudeでメモリがオンになっていること、Free、Pro、Max、またはUltraプランを使用していること、ウェブまたはClaude Desktopを使用していることを確認してください。レポートはTeamプランまたはEnterpriseプランでは利用できず、Claude Mobileでも利用できません。
更新された設定レイアウトでは、レポートは設定 > ウェルビーイングの下にあります。
パーセンテージまたは統計が正しくないように見えるのはなぜですか？
Claudeはチャット履歴からレポートの概要とトピック分析を生成するため、比率や説明要約に時々不正確さが生じる可能性があります。ページの親指フィードバックを使用して、何か問題があれば知らせてください。複数のClaudeアカウントを使用している場合、各アカウントのレポートはそのアカウントのみをカバーします。