Il tuo riepilogo mensile ti mostra come hai utilizzato Claude: gli argomenti su cui hai trascorso tempo, quando tendi a usarlo e dove potresti provare qualcosa di nuovo. È progettato per riflettere i tuoi modelli senza giudizio, così puoi decidere cosa, se qualcosa, vorresti cambiare.
Il riepilogo mensile è in versione beta per gli utenti con piani Free, Pro e Max che utilizzano Claude sul web o Claude Desktop. Appare solo quando la memoria è attivata e non è disponibile per i piani Team o Enterprise. È disponibile in tutte le regioni in cui Claude è offerto.
Apri il tuo riepilogo
Apri Claude sul web o Claude Desktop.
Vai a Impostazioni > Benessere e, sotto Rifletti, seleziona "Visualizza" (oppure vai a Impostazioni > Rifletti nel layout Impostazioni precedente).
Il tuo riepilogo si carica per il mese precedente. Fai clic sul menu a discesa "Mese precedente" in alto e seleziona un'altra opzione per caricare il tuo riepilogo per un intervallo diverso (questo mese finora, ultimi 3 mesi, ultimi 6 mesi, anno passato).
Puoi fare clic sull'icona di aggiornamento accanto al menu a discesa per rigenerare il riepilogo per l'intervallo corrente.
Nota: Questa funzione è in fase di implementazione graduale. Se non la vedi ancora, controlla più tardi.
Cosa mostra il tuo riepilogo
Riepilogo di apertura
Un breve titolo e paragrafo che descrivono il tuo mese con Claude. Nomina il lavoro effettivo e i temi dalle tue conversazioni piuttosto che offrire elogi generici.
Il tuo tempo con Claude
Tre statistiche principali: il tuo giorno più attivo, la tua ora di punta e il tuo totale di conversazioni. Sotto di esse, un grafico dell'attività giornaliera mostra come le tue conversazioni sono state distribuite nel periodo.
Per impostare le ore silenziose e le pause, vai a Impostazioni > Benessere (nel layout Impostazioni precedente, fai clic su "Imposta ore silenziose e pause" sotto il grafico). Vedi Imposta promemoria di pausa e ore silenziose per i dettagli.
Su cosa hai trascorso tempo
Una suddivisione proporzionale dei temi e degli argomenti che hai portato a Claude nel periodo, ciascuno con una breve descrizione e percentuale.
Espandere le tue competenze
Osservazioni tratte dalle tue stesse conversazioni, inquadrate attorno a quattro competenze di fluidità dell'IA:
Delega: cosa delegare e cosa mantenere
Descrizione: il contesto che dai a Claude
Discernimento: valutare ciò che ritorna
Diligenza: come rappresenti l'uso dell'IA nel tuo lavoro
Ogni scheda abbina un'osservazione a un passo concreto che puoi intraprendere, come creare una competenza o un progetto. Fai clic su "Scopri di più sulla fluidità dell'IA" per leggere ulteriori informazioni sul framework.
Cosa è incluso nel tuo riepilogo
Claude crea il tuo riepilogo dalle tue chat recenti. Poiché il riepilogo si basa sulla stessa cronologia chat che alimenta la memoria, appare solo quando la memoria è attivata. Se disattivi la memoria, il riepilogo è nascosto.
La tua attività su Claude Mobile è inclusa nel tuo riepilogo anche se quella pagina non è ancora disponibile su dispositivi mobili.
Contenuto da servizi connessi
Quando Claude estrae contenuto da un servizio connesso come Gmail o Google Drive, il tuo riepilogo non incorpora l'email o il file grezzo. Potrebbe incorporare qualsiasi cosa Claude abbia scritto nella chat al riguardo. Ad esempio, se chiedi a Claude di riepilogare la tua casella di posta, le email stesse non vengono inserite nel tuo riepilogo, ma il riepilogo che Claude ha scritto sì.
Conversazioni completamente saltate
Alcune conversazioni sono completamente escluse dal tuo riepilogo:
Chat in incognito
Conversazioni che utilizzano un'integrazione sanitaria, come Apple Health o Health Connect
Attività in Claude Cowork e Claude Code
Scopri di più su memoria, chat in incognito e funzioni sanitarie su iOS e Android.
Come il tuo riepilogo gestisce gli argomenti sensibili
Le persone portano tutti i tipi di cose a Claude, e alcune conversazioni toccano argomenti difficili o personali. Questi sono gestiti con cura nel tuo riepilogo:
Gli argomenti sensibili o legati al disagio non guidano mai il tuo riepilogo.
Non sono mai elencati con conteggi o percentuali.
Dove appropriato, le risorse di supporto appaiono accanto al tuo riepilogo.
Disattiva il tuo riepilogo
Il tuo riepilogo è disponibile per impostazione predefinita per gli account idonei in cui la memoria è attivata.
Puoi disabilitarlo disattivando Genera memoria dalla cronologia chat in Impostazioni > Il tuo Claude. Non esiste un interruttore dedicato per il riepilogo, quindi se l'impostazione della memoria è attivata, anche il riepilogo sarà abilitato. Anche con la memoria abilitata, il tuo riepilogo viene generato solo quando lo apri (Impostazioni > Benessere, quindi "Visualizza" sotto Rifletti, o la pagina Impostazioni > Rifletti nel layout Impostazioni precedente); se non lo apri, Claude non creerà un riepilogo per te.
Disattivare il riepilogo non influisce sulla cronologia chat o su eventuali promemoria di pausa o ore silenziose che hai già impostato in Impostazioni > Benessere (o Impostazioni > Tempo e focus nel layout Impostazioni precedente).
Domande frequenti
La visualizzazione del mio riepilogo utilizza l'utilizzo del mio piano?
La visualizzazione del tuo riepilogo non conta verso i tuoi limiti di utilizzo. Se inizi una conversazione da un suggerimento sulla pagina, quella conversazione conta verso il tuo utilizzo come qualsiasi altra chat.
Perché non vedo Rifletti nelle Impostazioni?
Verifica che la memoria sia attivata in Impostazioni > Il tuo Claude, che tu sia su un piano Free, Pro o Max e che tu stia utilizzando Claude sul web o Claude Desktop. Il riepilogo non è disponibile sui piani Team o Enterprise o su Claude Mobile.
Nel layout Impostazioni aggiornato, il tuo riepilogo è in Impostazioni > Benessere.
Perché una percentuale o una statistica sembra sbagliata?
Claude genera il riepilogo e la suddivisione degli argomenti del tuo riepilogo dalla cronologia chat, quindi occasionali imprecisioni possono verificarsi nelle proporzioni o nel riepilogo narrativo. Usa il feedback con i pollici sulla pagina per farci sapere se qualcosa sembra sbagliato. Se utilizzi più di un account Claude, il riepilogo di ogni account copre solo quell'account.