Votre récapitulatif mensuel vous montre comment vous avez utilisé Claude—les sujets sur lesquels vous avez passé du temps, quand vous avez tendance à l'utiliser, et où vous pourriez essayer quelque chose de nouveau. Il est conçu pour vous refléter vos habitudes sans jugement afin que vous puissiez décider ce que vous aimeriez changer, le cas échéant.
Le récapitulatif mensuel est en version bêta pour les utilisateurs disposant de plans Free, Pro et Max utilisant Claude sur le web ou Claude Desktop. Il n'apparaît que lorsque la mémoire est activée et n'est pas disponible sur les plans Team ou Enterprise. Il est disponible dans toutes les régions où Claude est proposé.
Ouvrir votre récapitulatif
Ouvrez Claude sur le web ou Claude Desktop.
Allez à Paramètres > Reflect.
Votre récapitulatif se charge pour le mois précédent. Cliquez sur le menu déroulant « Mois précédent » en haut et sélectionnez une autre option pour charger votre récapitulatif pour une période différente (ce mois-ci jusqu'à présent, 3 derniers mois, 6 derniers mois, année passée).
Vous pouvez cliquer sur l'icône d'actualisation à côté du menu déroulant pour régénérer le récapitulatif pour la plage actuelle.
Remarque : Cette fonctionnalité est déployée progressivement. Si vous ne la voyez pas encore, revenez plus tard.
Ce que votre récapitulatif affiche
Résumé d'ouverture
Un titre court et un paragraphe décrivant votre mois avec Claude. Il nomme le travail réel et les thèmes de vos conversations plutôt que d'offrir des compliments génériques.
Votre temps avec Claude
Trois statistiques principales : votre jour le plus actif, votre heure de pointe et votre nombre total de conversations. Sous celles-ci, un graphique d'activité quotidienne montre comment vos conversations ont été réparties au cours de la période.
Sous le graphique, cliquez sur « Définir les heures calmes et les pauses » pour ouvrir vos paramètres Temps et concentration. Consultez Définir les rappels de pause et les heures calmes pour plus de détails.
Sur quoi vous avez passé du temps
Une répartition proportionnelle des thèmes et sujets que vous avez apportés à Claude au cours de la période, chacun avec une brève description et un pourcentage.
Développer vos compétences
Observations tirées de vos propres conversations, encadrées autour de quatre compétences en matière de maîtrise de l'IA :
Délégation : ce qu'il faut confier et ce qu'il faut garder
Description : le contexte que vous donnez à Claude
Discernement : évaluer ce qui revient
Diligence : comment vous représentez l'utilisation de l'IA dans votre travail
Chaque carte associe une observation à une prochaine étape concrète que vous pouvez prendre, comme créer une compétence ou un projet. Cliquez sur « En savoir plus sur la maîtrise de l'IA » pour en savoir plus sur le cadre.
Ce qui est inclus dans votre récapitulatif
Claude construit votre récapitulatif à partir de vos conversations récentes. Parce que le récapitulatif s'appuie sur le même historique de chat qui alimente la mémoire, il n'apparaît que lorsque la mémoire est activée. Si vous désactivez la mémoire, le récapitulatif est masqué.
Votre activité sur Claude Mobile est incluse dans votre récapitulatif même si cette page n'est pas encore disponible sur mobile.
Contenu provenant de services connectés
Lorsque Claude extrait du contenu d'un service connecté comme Gmail ou Google Drive, votre récapitulatif n'incorpore pas l'e-mail ou le fichier brut. Il peut incorporer tout ce que Claude a écrit dans le chat à ce sujet. Par exemple, si vous demandez à Claude de résumer votre boîte de réception, les e-mails eux-mêmes ne sont pas intégrés à votre récapitulatif, mais le résumé que Claude a écrit l'est.
Conversations entièrement ignorées
Certaines conversations sont complètement exclues de votre récapitulatif :
Chats en mode incognito
Conversations utilisant une intégration de santé, telle que Apple Health ou Health Connect
Activité dans Claude Cowork et Claude Code
En savoir plus sur la mémoire, les chats en mode incognito et les fonctionnalités de santé sur iOS et Android.
Comment votre récapitulatif traite les sujets sensibles
Les gens apportent toutes sortes de choses à Claude, et certaines conversations abordent des sujets difficiles ou personnels. Ceux-ci sont traités avec soin dans votre récapitulatif :
Les sujets sensibles ou liés à la détresse ne figurent jamais en tête de votre récapitulatif.
Ils ne sont jamais énumérés avec des nombres ou des pourcentages.
Le cas échéant, des ressources d'assistance apparaissent à côté de votre récapitulatif.
Désactiver votre récapitulatif
Votre récapitulatif est disponible par défaut pour les comptes éligibles où la mémoire est activée.
Vous pouvez le désactiver en désactivant Générer la mémoire à partir de l'historique des chats dans Paramètres > Capacités. Il n'y a pas de bouton bascule dédié pour le récapitulatif, donc si le paramètre de mémoire est activé, le récapitulatif sera également activé. Même avec la mémoire activée, votre récapitulatif n'est généré que lorsque vous accédez à la page Paramètres > Reflect ; si vous n'accédez pas à cette page, Claude ne créera pas de récapitulatif pour vous.
La désactivation du récapitulatif n'affecte pas votre historique de chat ni les rappels de pause ou les heures calmes que vous avez déjà définis dans Paramètres > Temps et concentration.
Questions fréquemment posées
La consultation de mon récapitulatif utilise-t-elle l'utilisation de mon plan ?
La consultation de votre récapitulatif ne compte pas dans vos limites d'utilisation. Si vous commencez une conversation à partir d'une suggestion sur la page, cette conversation compte dans votre utilisation comme tout autre chat.
Pourquoi ne vois-je pas Reflect dans les paramètres ?
Vérifiez que la mémoire est activée dans Paramètres > Capacités, que vous êtes sur un plan Free, Pro ou Max, et que vous utilisez Claude sur le web ou Claude Desktop. Le récapitulatif n'est pas disponible sur les plans Team ou Enterprise ou sur Claude Mobile.
Pourquoi un pourcentage ou une statistique semble-t-il incorrect ?
Claude génère le résumé et la répartition des sujets de votre récapitulatif à partir de votre historique de chat, de sorte que des inexactitudes occasionnelles peuvent survenir dans les proportions ou le résumé narratif. Utilisez les commentaires des pouces sur la page pour nous faire savoir si quelque chose semble incorrect. Si vous utilisez plus d'un compte Claude, le récapitulatif de chaque compte ne couvre que ce compte.