Deine monatliche Zusammenfassung zeigt dir, wie du Claude nutzt – die Themen, mit denen du dich beschäftigt hast, wann du Claude normalerweise verwendest, und wo du vielleicht etwas Neues ausprobieren könntest. Sie ist so gestaltet, dass sie deine Muster ohne Vorwürfe widerspiegelt, damit du entscheiden kannst, was du – falls überhaupt – ändern möchtest.
Die monatliche Zusammenfassung befindet sich in der Beta-Phase für Nutzer mit Free-, Pro-, Max- und Ultra-Plänen, die Claude im Web oder Claude Desktop verwenden. Sie wird nur angezeigt, wenn Memory aktiviert ist, und ist nicht für Team- oder Enterprise-Pläne verfügbar. Sie ist in allen Regionen verfügbar, in denen Claude angeboten wird.
Öffne deine Zusammenfassung
Öffne Claude im Web oder Claude Desktop.
Gehe zu Einstellungen > Wohlbefinden und wähle unter Reflect die Option „Anzeigen" (oder gehe zu Einstellungen > Reflect im älteren Einstellungslayout)."
Deine Zusammenfassung wird für den letzten Monat geladen. Klicke auf das Dropdown-Menü „Letzter Monat
Du kannst auf das Aktualisierungssymbol neben dem Dropdown klicken, um die Zusammenfassung für den aktuellen Zeitraum neu zu generieren.
Hinweis: Diese Funktion wird schrittweise eingeführt. Falls du sie noch nicht siehst, schau später noch mal vorbei.
Was deine Zusammenfassung zeigt
Zusammenfassende Übersicht
Eine kurze Überschrift und ein Absatz, der deinen Monat mit Claude beschreibt. Er nennt die tatsächliche Arbeit und Themen aus deinen Gesprächen, anstatt generisches Lob zu geben.
Deine Zeit mit Claude
Drei Statistiken: dein aktivster Tag, deine Spitzenstunde und deine Gesamtzahl der Gespräche. Darunter zeigt ein Tagesaktivitätsdiagramm, wie deine Gespräche über den Zeitraum verteilt waren.
Um Ruhezeiten und Pausen festzulegen, gehe zu Einstellungen > Wohlbefinden (im älteren Einstellungslayout klicke unter dem Diagramm auf „Ruhezeiten und Pausen festlegen
Woran du deine Zeit verbracht hast
Eine proportionale Aufschlüsselung der Themen und Inhalte, die du Claude über den Zeitraum hinweg gebracht hast, jeweils mit einer kurzen Beschreibung und einem Prozentsatz.
Deine Fähigkeiten erweitern
Beobachtungen aus deinen eigenen Gesprächen, strukturiert um vier KI-Fluency-Fähigkeiten:
Delegation: was man abgeben sollte und was man behalten sollte
Beschreibung: der Kontext, den du Claude gibst
Urteilsvermögen: Bewertung der Ergebnisse
Sorgfalt: wie du KI-Nutzung in deiner Arbeit darstellst
Jede Karte verbindet eine Beobachtung mit einem konkreten nächsten Schritt, den du unternehmen kannst, wie das Erstellen einer Fähigkeit oder eines Projekts. Klicke auf „Mehr über KI-Fluency erfahren
Was in deiner Zusammenfassung enthalten ist
Claude erstellt deine Zusammenfassung aus deinen letzten Chats. Da die Zusammenfassung auf der gleichen Chat-Historie basiert, die Memory antreibt, wird sie nur angezeigt, wenn Memory aktiviert ist. Wenn du Memory ausschaltest, wird die Zusammenfassung ausgeblendet.
Deine Aktivität auf Claude Mobile ist in deiner Zusammenfassung enthalten, obwohl diese Seite auf Mobilgeräten noch nicht verfügbar ist.
Inhalte von verbundenen Diensten
Wenn Claude Inhalte von einem verbundenen Dienst wie Gmail oder Google Drive abruft, berücksichtigt deine Zusammenfassung nicht die rohe E-Mail oder Datei. Sie kann alles berücksichtigen, das Claude im Chat darüber geschrieben hat. Wenn du Claude beispielsweise bittest, deinen Posteingang zusammenzufassen, werden die E-Mails selbst nicht in deine Zusammenfassung aufgenommen, aber die Zusammenfassung, die Claude geschrieben hat, wird es.
Gespräche, die vollständig übersprungen werden
Einige Gespräche werden vollständig aus deiner Zusammenfassung ausgelassen:
Inkognito-Chats
Gespräche, die eine Gesundheitsintegration verwenden, wie Apple Health oder Health Connect
Aktivität in Claude Cowork und Claude Code
Erfahre mehr über Memory, Inkognito-Chats und Gesundheitsfunktionen auf iOS und Android.
Wie deine Zusammenfassung mit sensiblen Themen umgeht
Menschen bringen alle möglichen Dinge zu Claude, und einige Gespräche berühren schwierige oder persönliche Themen. Diese werden in deiner Zusammenfassung mit Sorgfalt behandelt:
Sensible oder belastungsbezogene Themen führen deine Zusammenfassung nie an.
Sie werden nie mit Zählungen oder Prozentsätzen aufgelistet.
Gegebenenfalls werden Unterstützungsressourcen neben deiner Zusammenfassung angezeigt.
Schalte deine Zusammenfassung aus
Deine Zusammenfassung ist standardmäßig für berechtigte Konten verfügbar, bei denen Memory aktiviert ist.
Du kannst sie deaktivieren, indem du Speicher aus Chat-Verlauf generieren in Einstellungen > Dein Claude ausschaltest. Es gibt keinen separaten Schalter für die Zusammenfassung, daher wird die Zusammenfassung auch aktiviert, wenn die Memory-Einstellung aktiviert ist. Selbst wenn Memory aktiviert ist, wird deine Zusammenfassung nur generiert, wenn du sie öffnest (Einstellungen > Wohlbefinden, dann „Anzeigen
Das Ausschalten der Zusammenfassung hat keine Auswirkungen auf deinen Chat-Verlauf oder auf Pausenerinnerungen oder Ruhezeiten, die du bereits in Einstellungen > Wohlbefinden (oder Einstellungen > Zeit und Fokus im älteren Einstellungslayout) festgelegt hast.
Häufig gestellte Fragen
Verbraucht das Anzeigen meiner Zusammenfassung mein Plan-Kontingent?
Das Anzeigen deiner Zusammenfassung zählt nicht zu deinen Nutzungslimits. Wenn du ein Gespräch aus einem Vorschlag auf der Seite startest, zählt dieses Gespräch wie jeder andere Chat zu deiner Nutzung.
Warum sehe ich Reflect nicht in den Einstellungen?
Überprüfe, dass Memory unter Einstellungen > Dein Claude aktiviert ist, dass du einen Free-, Pro-, Max- oder Ultra-Plan hast, und dass du Claude im Web oder Claude Desktop verwendest. Die Zusammenfassung ist nicht auf Team- oder Enterprise-Plänen oder auf Claude Mobile verfügbar.
Im aktualisierten Einstellungslayout findest du deine Zusammenfassung unter Einstellungen > Wohlbefinden.
Warum sieht ein Prozentsatz oder eine Statistik falsch aus?
Claude generiert die Zusammenfassung und Themenaufschlüsselung deiner Zusammenfassung aus deinem Chat-Verlauf, daher können gelegentliche Ungenauigkeiten in den Proportionen oder der narrativen Zusammenfassung auftreten. Nutze das Daumen-Feedback auf der Seite, um uns zu informieren, wenn etwas falsch aussieht. Wenn du mehr als ein Claude-Konto verwendest, deckt die Zusammenfassung jedes Kontos nur dieses Konto ab.